Hypokondri /
hälsoångest

En person som lider av hälsoångest har en stark rädsla för att vara sjuk eller för att bli sjuk i framtiden. Rädslan för sjukdom är överdriven i förhållande till den risk man har för att bli sjuk. Det är vanligt att googla på olika symtom på sjukdomar, ringa sjukvårdsupplysningen, ta pulsen på sig själv, söka av sin kropp noga efter fläckar eller andra tecken på sjukdomar eller kontakta sjukvården. Ofta brukar dessa beteenden leda till att man blir lugnad för stunden men ångesten och tvivlet kommer sedan tillbaka. Om man lider av hälsoångest är det vanligt att man tolkar vanliga kroppsliga förändringar som tecken på allvarlig sjukdom vilket i sin tur leder till att man på olika sätt vill förhindra sjukdomen eller för att försäkra sig om att man inte är sjuk. I KBT för hälsoångest arbetar man med att förändra beteenden som kortsiktigt lugnar men som långsiktigt förvärrar oron för hälsan. Det innebär bland annat att succesivt våga utsätta sig för situationer som skapar oro för egen sjukdom och att träna sig på att acceptera de upplevelser man har.